makkelijk blijvend afvallen

Dit zijn de voordelen van blijvend afvallen

Als je BMI te hoog is, is het verstandig om af te vallen. En dan hebben we het niet over crashdiëten en afslankpillen. Maar over op een gezonde manier je gewoontes aanpassen. Op die manier kun je makkelijk blijvend afvallen. En makkelijk blijvend afvallen brengt vele voordelen met zich mee die we hieronder bespreken. 

Als je afvalt, bereik je gezondheidswinst. En nee, dit duurt niet maanden, maar dit bereik je al als je 5 tot 10 procent van je huidige gewicht verliest. Gezondheidswinst en daarmee makkelijk blijvend afvallen brengen heel veel voordelen met zich mee. 

Ziektes verminderen

Door makkelijk blijvend af te vallen, verminder je de kans op hart- en vaatziekten. Je bloeddruk en cholesterolgehalte dalen. Als deze waarden te hoog worden, loop je de kans op hart- en vaatziektes. Daarom is makkelijk blijvend afvallen zo goed als je overgewicht hebt. Ook de kans op diabetes type 2 wordt uitgesteld of verminderd door blijvend afvallen. 

Fitter voelen

Door blijvend afvallen, verbetert je slaappatroon en zul je je ook fitter voelen. Ook bewegen wordt een stuk makkelijker door blijvend afvallen. Lichamelijke inspanning waarbij je bloeddruk omhoog gaat, is bijvoorbeeld makkelijker vol te houden. Alleen maar voordelen om blijvend af te vallen, dus!