Mindfulness in Eindhoven kan je helpen om jouw leven weer leefbaarder te maken. Zo kan dit helpen tegen stress. Het kan helpen om jouw hart gezonder te maken, want leven zonder stress kan dit al voorkomen. Het kan je ook een stuk gelukkiger maken, doordat jij beter in jouw vel zit, maar het belangrijkste vind ik dat het je angst kan verminderen. Zelf ben ik aan deze cursus begonnen, omdat ik met een grote angst leef. Angst dat een geliefde van mij iets zal overkomen, of angst dat er bij mijzelf iets kan overkomen. 
Met de hulp van Mindfulness in Eindhoven bijna geen angst meer
Vanaf ik aan de Mindfulness in Eindhoven was begonnen, merkte ik al dat ik zonder angst de straat weer op durfde te gaan. Voorheen moest ik mij er een paar dagen op voorbereiden als ik ergens heen moest gaan. Meestal zei ik een afspraak af of verzon een andere smoes om maar niet de deur uit te hoeven gaan. Waar deze angst vandaan is gekomen, daar ben ik nog steeds niet achter. Wel weet ik dat ik door middel van bepaalde oefeningen deze angst een stuk de grond in kan duwen en weer kan genieten van de dagelijkse dingen in mijn leven.